Vill du få träningsinspiration för våren?
Nu kan du ta hjälp av vårt cirkelträningsprogram, utvecklat av fysioterapeut Hanna Yamoah. I programmet hittar du många olika övningar som kan göras både med eller utan träningsmaskiner. Du kan välja att göra alla övningar, eller anpassa din träning och bara göra delar av dem.
Träningsprogrammet ingår i Finska Missionssällskapets satsning Motion & Mission, som är ett enkelt och roligt sätt att jobba för ditt eget och andras välmående. Samtidigt som du tränar samlar du in medel för att förbättra utsatta människors levnadsförhållanden.
Under vårterminen utmanar vi också med en motionskampanj. Vi erbjuder en motionskalender som du kan skriva ut och fylla i. För prestationerna kan du antingen själv betala en summa eller värva sponsorer. Du får välja till vilket ändamål de insamlade medlen går: allt från trädplantor, Biblar och moderskapsförpackningar finns med på listan.
Vill du veta mera?
- Ladda ner vår broschyr
- Gå med i Facebook-gruppen Motion & Mission
- Ladda ner träningsprogrammet här
- Ladda ner motionskalendern här
