Hoppa till huvudinnehåll Hoppa till sidfot

Motionera med oss!

Motion & Mission är ett enkelt och roligt sätt att engagera sig för en bättre värld - steg för steg!

Ladda ner instruktioner

Vill du starta en motionsgrupp?

Det är enkelt att komma igång! Samla ihop ett gäng som vill motionera tillsammans, bestäm er för hur ofta ni ska träna och hur lång er motionsperiod ska vara. En termin kan vara ett bra period att inleda med.

De enklaste motionsformerna att samlas kring är gång eller löpning, men i princip kan ni förverkliga konceptet med vilken idrottsgren som helst: fotboll, simning, cykling eller kanske innebandy.

Varje grupp har ett gemensamt insamlingsmål, till exempel församlingens egna understödsprojekt via Missionssällskapet eller ett av ändamålen på denna lista. Ni kan mäta era prestationer på olika sätt: hur långt ni går/springer, hur länge ni tränar, hur många upprepningar ni gör, antalet mål och så vidare.

Ni kan även använda er av vår motionskalender för att anteckna och hålla reda på era motionsprestationer. Här hittar du sommarens kalender (2021) Sätt gärna upp kalender på kylskåpet eller någon annan synlig plats i ditt hem.

Vill du veta mera?

Anmäl din motionsgrupp

Anmäl ditt eget motionerande